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기침에 좋은 음식
천식에 좋은 음식을 특징 별로 나열해 보았습니다. 그러나 보통은 천식에 좋은 음식보다 기침에 좋은 음식을 천식에 좋은 음식으로 생각하는 경우가 많습니다. 특히 천식과 기침에 많이 사용하는 한약을 소개하며 또 이를 차로 마셔도 좋습니다. 차를 마실 때는 약초들의 잎을 사용해도 좋습니다.

기침, 천식에 좋은 음식 및 한약

길경

도라지는 야생도라지가 좋습니다. 폐를 열고 담을 제거 하며 농을 배출하는 작용이 있습니다.

진피
(귤피)

기를 순조롭게 하며 습을 제거하고 담을 풀어 주는 역할이 있습니다.

생강

“담을 제거하고, 풍한과 습기를 없애 주고, 천식을 다스린다”고 하였으며 “폐기를 돕고 위를 고르게 하며 습비를 몰아내고, 냉담을 없앤다”고 했습니다.

지모

폐에 열이 많아 기침을 할 때 많이 사용하며, 수기를 자양하여 화를 내려 주는 역할이 있습니다.

패모

폐에 열이 많아 생기는 해소에 상백피와 같이 즐겨 사용합니다.

행인
(살구씨)

기침은 안정시키고 멈추는 역할이 있으며 기침하면서 상기되는 것을 다스립니다. 특히 장을 부드럽게 하고 대변을 잘 통하게 하므로 어쩌면 기침보다 천식에 가장 적합한 약 중에 하나라고 할 수 있습니다.

상백피

폐의 열을 풀어 주고 상기되는 기를 내려주고, 기침을 평탄하게 하는 역할이 있습니다.

관동화

담을 풀어주고 기민을 없애주는 요약으로 천식에 중요한 약입니다. 성질이 따뜻해서 폐가 허하여 생기는 오래된 기침이나 천식,또는 찬바람에 의한 기침 등에 중요한 약이 됩니다.

소자

담을 풀어 주며 기침을 멈추게 하고 장의 활동을 원할 하게 합니다.

전호

열이 상기되는 것을 내려주고 담을 풀어주는 역할이 있습니다.

소엽
(차조기)

‘근육을 풀어주고 우리 몸의 비위의 기를 돌려주며 담을 소멸시키고 폐를 부드럽게 하므로 기침을 멈추게 한다’고 했습니다.

인삼

원기를 크게 보하며 진액을 만들어 내고 폐가 허해서 숨이 차거나 기침하는 것을 다스린다고 했습니다.

오미자

오미자는 위로는 폐기를 모아주는 효능이 있고 아래로는 신장의 기운을 자양하는 역할이 있어서 오래된 기침에 사용합니다.

적복령

뭉쳐져 있는 덩어리들을 뚫어 주는 역할을 해서 막힌 것을 풀어 주는 역할을 합니다.

반하

흉격에 막힌 막힌 담을 풀고 가래를 풀어 주고 가래로 폐를 상하여 기침하는 것에 사용합니다.

선복화

가래를 풀어 주고 기침을 가라 앉히는 효능이 있어서 가래의 누적으로 기침을 많이 하고 가래가 많이 생기는 것에 사용합니다.

맥문동

청열하고 폐를 윤택하게 하는 효능이 있어서 마른 기침에 사용합니다.

천문동

폐의 기의 부족으로 기침하고 숨쉬기가 힘들며 폐가 위축된 곳에 사용한다고 했습니다.

지각

구토를 멈추고 가래를 삭힌다고 했습니다.

지골피

폐열로 인한 기침과 천식을 다스리고 번열이 생기고 가슴이 답답한 곳에 사용한다고 했습니다.

더덕

폐화(肺火)를 맑게 하고, 오랜 기침과 폐결핵을 다스린다고 합니다.

잔대

폐열을 맑게 하고 폐기를 더하여 폐가 허한 것에 열을 수반한 기침에 사용합니다.

과루인

건조한 것을 윤택하게 하는 역할이 있으며 딱 붙은 가래를 삭히고 장을 윤택하게 하고 대변소통을 원활하게 합니다.

아교

허로로 인한 해소와 급한 천식에 그리고 폐의 위축에 사용한다고 했습니다.

호도

폐의 기를 수렴하고 장을 부드럽게 하며 찬 기운에 허해서 생기는 천식에 사용한다고 했습니다. 특히 호도기름을 사용하여도 좋다고 했습니다.

봉밀
(꿀벌집)

폐를 부드럽게 하고 장의 활동을 돕고 중을 보하는 역할이 있습니다.

무우

민간요법으로 무즙에 꿀을 적당히 넣어 천식과 소아의 백일해 치료에 즐겨 사용했습니다. 또한 이런 방법은 담을 삭히는 데도 좋은 효과가 있습니다. 무씨나 살구씨를 볶아서 가루 내어 먹는 것도 심한 기침에 효과적입니다.

폐를 맑고 튼튼하게 해주고 피를 맑게 해 심장을 부드럽게 하며 화를 내리게 해주고 독을 풀어줍니다.

모과

심장과 흉격에 막힌 담을 풀어 주고 구토하는 것을 멈추게 한다고 합니다.

꿀에는 폐기를 더하고 면역력을 증진시켜, 기침을 멎게 해준다고 합니다.

마늘

손상된 기관지와 폐를 보호하는 효과가 있고 양기를 북돋워 주고, 혈액순환을 촉진시키는 효능이 있다고 합니다.

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